Hur skapas D vitamin i din kropp? När solen strålar skiner på din hud, påverkas hudens oljor så att de producerar vitamin D, som sedan absorberas i kroppen. Så när solen inte skiner, direkt på huden, så blir det svårare för oss att få vitamin D i kroppen. Under den mörkare årstiden kan det då vara bra att ta ett tillskott med vitamin d.
Positiva verkningar av vitamin d är, förhindrar förkylningar tillsammans med A och C vitamin. Hjälper kroppen att effektivt utnyttja Kalcium och fosfor , som är nödvändiga för starka ben och tänder.
Bästa naturliga källor för D-vitamin är: Fiskleverolja, Sardiner, Sill, Lax, Tonfisk, Mjölk och Mejeriprodukter.
Om du har svårt för att få i dig dessa produkter så finns det bra tillskott med D-vitamin, som D-Pearls, kapslar med d-vitamin.
Kram på er/Annica